SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Hem
Nyheter
Våra Träningar
Tidigare Arrangemang
Våra löpare
Power 60
Kontakt
Länkar
Interna tävlingar
GIFT Genarps IF Trail 2025
RISEN-loppet 2025
Anmälan till Löpgruppen
Träning v21
Tisdag 20/5 kl 18:00
Backpass 12x40sek. Start var 2min 10sek. Vi springer i backen vid "Hundbaren".
Tränare: Jörgen

 

Torsdag 22/5 kl 18:00
20 x 1 min, 30 sek vila
Tränare: Gruppen bestämmer

GIFT möte kl 19:30 i klubblokalen

 

Lördag 24/5
Markering GIFT

 
Söndag 25/5
Tävling GIFT - Genarps IF Trail
 
Träning v20
Tisdag 13/5 kl 18:00
15 x 400m med 45 sek vila på Risen mellan grillplatserna.
Progressivt från 10kp -> 5kp
Tränare: Jörgen

 

Torsdag 15/5 kl 18:00
4-5 x 6x45/15, 1 min serievila. Grusvägen vid Blüchers stig
Tränare: Gruppen bestämmer

 

Lördag 17/5 kl 8:30

Grupp 1: Löpning på mestadels stig i ett tempo som upplevs som lugnt av alla deltagare. Rutt och distans anpassas efter gruppens önskemål. Tränare: Lina
Grupp 2: Gruppen bestämmer
 
Lördag 17/5
Tävling Göteborgsvarvet
 
Träning v19

Tisdag 6/5 kl 18:00

Tröskelträning på Rockarpsvägen
10 km uppdelat (2000+2000+1500+1500+1000+1000+500+500), 1 min vila.
Alternativt 6 km (1500+1500+1000+1000+500+500), 1 min vila

Tränare: Jörgen

 

Torsdag 8/5 kl 18:00
Backpass 10 x 60 sek med joggvila ner. Start var 3e min. Vid Hundbaren
Tränare: Gruppen bestämmer

 

Lördag 10/5 kl 8:30

Grupp 1: Löpning på mestadels stig i ett tempo som upplevs som lugnt av alla deltagare. Rutt och distans anpassas efter gruppens önskemål. Tränare: Lina
Grupp 2: Gruppen bestämmer
 
Lördag 10/5
Tävling Trail SM i Skövde
 
 
Träning v18

Tisdag 29/4 kl 18.00
Uppvärmning. 5 x 200 + 1 x 1000 på Hässlebergavägen, start/2min. 3 min serievila. 2-4 serier
Tränare: Jörgen

 

Torsdag 1/5

RISEN-loppet

 

Lördag 3/5

Tävling Humlestafetten i Bromölla

Träning v17

Tisdag 22/4 kl 18:00
Tröskel 10 x 3 min, vila 60 sekunder. Start vid Hundbaren
Tränare: Jörgen

 

Torsdag 24/4 kl 18:00
20 x 1 min, 30 sek vila. På Risen vid starten av KM banan
Tränare: Gruppen bestämmer

 

Söndag 27/4
Tävling SkM Trail, Hässleholmsloppet

Träning v16

Tisdag 15/4 kl 18:00
5 x (3, 2, 1 min), 1 min vila på Risen vid starten av KM banan.
Tränare: Jörgen

 

Torsdag 17/4 kl 18:00
10 x 2min, 1min vila. Vid Hundbaren.
Tränare: Gruppen bestämmer

 

Fredag 18/4
Tävling Ryssbergsloppet

 

Lördag 19/4 kl 09:30
Helgspecialen: 6-10 x 816 m progressivt, ca 200 m joggvila
Tränare: Gruppen bestämmer

 

Träning v15

Tisdag 8/4 kl 18:00
Backträning: 4-6 x 1100/1400, 1 min vila på Galtekullen
Tränare: Jörgen

 

Torsdag 10/4 kl 18:00
Zatopek vid grillplatsen, 10-20 x 400 m (200 m joggvila)
Tränare: Gruppen bestämmer

 

Lördag 12/4 kl 08:30
Grupp 1: Distansrunda. Tränare: Ylva
Grupp 2: Gruppen bestämmer

 

Söndag 13/4
Tävling Skånska Mästerskapen 10km i Ystad

 

 
Våra Sponsorer