Tisdag 6/5 kl 18:00
Tröskelträning på Rockarpsvägen
10 km uppdelat (2000+2000+1500+1500+1000+1000+500+500), 1 min vila.
Alternativt 6 km (1500+1500+1000+1000+500+500), 1 min vila
Tränare: Jörgen
Torsdag 8/5 kl 18:00
Backpass 10 x 60 sek med joggvila ner. Start var 3e min. Vid Hundbaren
Tränare: Gruppen bestämmer
Lördag 10/5 kl 8:30
Grupp 1: Löpning på mestadels stig i ett tempo som upplevs som lugnt av alla deltagare. Rutt och distans anpassas efter gruppens önskemål. Tränare: Lina
Grupp 2: Gruppen bestämmer
Lördag 10/5
Tävling Trail SM i Skövde