Genarps Idrottsförening

Träning v. 2

Torsdag 9/1 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

För alla nytillkomna kommer vi att hålla en lättare träning denna vecka.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🏋🏻‍♀️, kanske snabb gång🚶🏻

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning V. 1 2025

Ett Gott Nytt År - med nya möjligheter👍

Vi ses som tidigare, längst upp på Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Torsdagen den 2/1 kl 11.00

Vi börjar med lite uppvärmning.

Det blir gång som vi blandar med olika övningar och tempo.

Ledare: Britt-Marie o Bo

Träning v. 52

Inställd träning denna vecka.

Nästa gång blir den 2 januari kl 11.00

Träning v. 51

Torsdag 19/12 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🏋🏻‍♀️, kanske snabb gång🚶🏻

Ledare: Gruppen bestämmer!! Britt-Marie o Bo har förhinder

Träning v. 50

Torsdag 12/12 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🏋🏻‍♀️, kanske snabb gång🚶🏻

Ledare: Gruppen bestämmer (Britt-Marie o Bo är inte på plats)

Träning v. 49

Torsdag 4/12 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🏋🏻‍♀️, kanske snabb gång🚶🏻

Ledare: Gruppen bestämmer (Britt-Marie och Bo kommer ej)

Träning V. 48

Torsdag 28/11 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, kör Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka. Kanske lite snabbhet, 1000 m gång (men vi springer inte).

Ledare: Bo o Britt-Marie

Träning v. 47

Torsdag 21/11 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, kör Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka. Kanske lite snabbhet, 1000 m gång (men vi springer inte).

Ledare: Bo o Britt-Marie

Träning v. 46

Torsdag 14/11 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, kör Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka. Kanske lite snabbhet (men vi springer inte).

Ledare: Gruppen bestämmer

Träning v. 45

Torsdag 7/11 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, kör Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka. Kanske lite snabbhet (men vi springer inte).

Ledare: Bo

Träning v. 44

Torsdag 31/10 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka. Kanske lite snabbhet (men vi springer inte).

Ledare: Britt-Marie

Träning v. 43

Torsdag 24/10 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka.

Ledare: Britt-Marie

Träning v. 42

Torsdag 17/10 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Vi testar en av kilometrarna på klubbmästerskap-banan.

Ledare: Britt-Marie o Bo

Träning v. 41

Torsdag 10/10 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🚶🏻🚶🏻 kanske snabb gång 🥵

Ledare: Gruppen bestämmer

Träning v. 40

Torsdag 3/10 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🏋🏻‍♀️, kanske snabb gång🚶🏻

Ledare: Britt-Marie

Träning v. 39

Torsdag 26/9 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🏋🏻‍♀️, kanske snabb gång🚶🏻

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 38

Torsdag 19/9 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Det blir säkert ankgång 🏋🏻‍♀️

Ledare: Britt-Marie

Träning v. 37

Torsdag 12/9 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Vi Testar 4 x 400 m - men vi springer inte

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 36

Torsdagen 5/8 kl 11.00

Platsen är som tidigare, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka, kondition och balans.

Denna vecka kommer inte Britt-Marie eller Bo

Gruppen bestämmer gemensamt kring träningen.

Träning v. 35

Torsdagen 29/8 kl 11.00

Platsen är som tidigare, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka, kondition och balans.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v 34

Torsdagen 22/8 kl 11.00

Platsen är som tidigare, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka, kondition och balans.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v 33

Torsdagen 15/8 kl 11.00

Platsen är som tidigare, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka och balans.

Träningen varar i 1 timme.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 32

Torsdagen 8/8 kl 11.00

Platsen är som tidigare, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka och balans.

Träningen varar i 1 timme.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 31

Torsdagen 1/8 kl 11.00

Platsen är som tidigare, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka och balans.

Träningen varar i 1 timme.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Ingen träning mer i Juli-månad

Nästa pass blir den 1 augusti.

Träning v. 27

Torsdagen 4/7 kl 11.00

Platsen är som vanligt, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar med styrka och balans och Plyometriskt. 🤣🏋🏻‍♀️

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 26

Torsdagen 27/6 kl 11.00

Platsen är som vanligt, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar med styrka och balans och Plyometriskt. 🤣🏋🏻‍♀️

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 25

Torsdagen 20/6 kl 11.00

Platsen är som vanligt, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka och balans.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 24

Torsdagen 13/6 kl 11.00

Platsen är som vanligt, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka och balans.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 23

Torsdag 6/6

Nationaldag - inställd träning

Träning v. 22

Torsdagen 30/5 kl 11.00

Platsen är som vanligt, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka och balans.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 21

Torsdagen 23/5 kl 11.00

Platsen är som vanligt, Sandvägen ända ut i skogen på parkeringen.

Vi tränar i backe med styrka och balans.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 18, 19 och 20

Torsdagarna dessa veckor blir träningsgruppen lite mindre.

Britt-Marie och Bo är på andra orter - tyvärr.

Men kom gärna till träningarna ändå för att hålla igång.

Kan bli en liten grupp som bestämmer upplägget.

Träning v. 17

Torsdag 25/4 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 16

Torsdag 18/4 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Denna vecka blir det en lek…

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 15

Torsdag 11/4 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Vi Testar backträning, men vi springer inte

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 14

Torsdag 4/4 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Vi Testar 2 x 400 m - men vi springer inte

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 13

Torsdag 28/3 kl 11.00
Plats: Från kyrkan, Sandvägen upp 1 km, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans styrka och kondition.

Ledare: Britt-Marie och Bo är tillbaka.

Träning v. 12

Torsdag 21/3 kl 11.00
Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kondition.

Ledare: Gruppen bestämmer.

Träning v. 11

Torsdag 14/3 kl 11.00
Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kondition.

Ledare: Britt-Marie leder uppvärmningsövningar - sen bestämmer gruppen.

Träning v. 10

Torsdagen 7/3 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans, backe, ryggträning och kör lite hopp för skelettet.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 9

Torsdagen 29/2 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans, backe, ryggträning och kör lite hopp för skelettet.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 8

SPORTLOV!

Denna vecka kör vi med barn och barnbarn o s v...

Bjud in de yngre för att se och prova på vad vi gör i POWER 60.

Torsdagen 22/2 kl 11.00

KORV-grillning direkt efter träningen. (om vädret tillåter)

Anmäl hur många ni blir: abbakonsult@gmail.com

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans, snabbhet, ryggträning och kör lite hopp för skelettet.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 7

Torsdagen 15/2 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans, ryggträning och kör lite hopp för skelettet.

Ledare: Britt-Marie och Bo

Träning v. 6

Torsdagen 8/2 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans, ryggträning och kör lite hopp för skelettet.

Ledare: Britt-Marie och Bo är tillbaka som tränare

Träning v. 5

Bra gäng idag i skogen

Torsdagen 1/2 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans, ryggträning och kör lite hopp för skelettet.

Ledare: Britt-Marie och Bo är tillbaka som tränare

Träning v 4

Torsdagen 25/1 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kör lite blandad träning..

Träningsgruppen bestämmer…👍

Träning v. 3

Torsdagen 18/1 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kör lite snöpulsträning.

Träningsgruppen bestämmer…👍

Träning v. 2

Torsdagen 11/1 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kör lite backe.

Träningsgruppen bestämmer…👍

Träning v 1.

Torsdagen 4/1 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kör lite backe.

Några bra ryggövningar!?

God fortsättning på nya året🏋🏻‍♀️

Träning v 52

Torsdagen 2812 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kör lite backe

God fortsättning på helgen🏋🏻‍♀️

Träning v 51

Torsdagen 21/12 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balans och kör lite backe 🚶🏻🚶🏻🤸🏽‍♂️

☔️🌨️💧

Tränare: Britt-Marie o Bo

Träning v 50

Torsdagen 14/12 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Vi fortsätter med balansträningen 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️

😎☀️☀️

Tränare: Britt-Marie o Bo

Träning v 49

Torsdagen 7/12 kl 11.00

Plats: Sandvägen, ut i skogen på parkeringen.

Tränare: Britt-Marie o Bo

Vår träning v 48

En liten tapper skara i vackert vinterväder Foto: Britt-Marie

Torsdag 30/11

Härlig snöträning i backe

Vi ses uppe i skogen på Sandvägens parkering kl 11.00

Tränare: Britt-Marie o Bo

Den nya gruppen har verkligen kommit igång

Mellan 8 - 10 deltagare som deltar på denna Power-träning.

Ingen verkar tveka, även i UR o SKUR.

Torsdagar kl 11.00

Våra Sponsorer