På lördag kör vi distanspass/långpass i två grupper, den en gruppen springer i medeltempo som vanligt. I min grupp kommer vi att springa på vackra stigar längs Höjeå och uppåt åsens sluttningar i ett tempo som alla klarar av. Efter cirka 5 km kan man runda av om man vill eller hänger man på vidare ytterligare en 5 km eller så. Och för den som vill springa långt så fortsätter vi sedan 5-10 km till beroende på hur vi känner. Tempot kommer att vara lugnt, alla kommer att kunna hänga med, syftet är att springa långt, inte snabbt, det får vi göra på intervallträningen på tisdag. Hoppas att många vill komma så ses vi på parkeringen vid Ekevallen klockan 10 på lördag!

Med vänlig hälsning,

Lina