Tisdagens träning blir annorlunda då vi anordnar en mysig kort, men intensiv löparrunda i skogen, nere vid grillplatsen - på kvällen den 22/12, i skenet av marschaller. (Inga pannlampor).
Använd ficklampa/pannlampa för att ta dig bort till platsen för intervallerna (600 m).
Run All Around är ett projekt som vi anordnar tillsammans med Svenska Friidrottsförbundet
Vi tänder upp kl 17.00 och du kan komma när du vill fram till kl 20.00, det går också att samlas som vanligt kl 18.00 på Ekevallen och springa dit genom byn.
Du/ ni får bara komma som en liten grupp eftersom vi tänker Covidsäkert.
Lätt att hitta om du joggar bort till slutet av Sandvägen, där du ser första marschallen.
Så här är tanken på plats:
Vi kör vid ”fula trädet” ner förbi grillplatsen, mellan två utsatta koner på 400 m. Här springer du fram och tillbaka med 1 - 2 minuters vila emellan.
Klarar du 10/14/20gånger?? 👏 . Kolla klockan så du vet om du kan hålla samma tempo.
Tagga din kompis såklart🏃🏻👏
/Bo
