Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Unik träning i skogen 22/12
2020-12-21 22:15
Tisdagens träning blir annorlunda då vi anordnar en mysig kort, men intensiv löparrunda i skogen, nere vid grillplatsen - på kvällen den 22/12, i skenet av marschaller. (Inga pannlampor).
Använd ficklampa/pannlampa för att ta dig bort till platsen för intervallerna (600 m).
Run All Around är ett projekt som vi anordnar tillsammans med Svenska Friidrottsförbundet 
Vi tänder upp kl 17.00 och du kan komma när du vill fram till kl 20.00, det går också att samlas som vanligt kl 18.00 på Ekevallen och springa dit genom byn.
Du/ ni får bara komma som en liten grupp eftersom vi tänker Covidsäkert.
Lätt att hitta om du joggar bort till slutet av Sandvägen, där du ser första marschallen. 
Så här är tanken på plats:
Vi kör vid ”fula trädet” ner förbi grillplatsen, mellan två utsatta koner på 400 m. Här springer du fram och tillbaka med 1 - 2 minuters vila emellan.
Klarar du 10/14/20gånger?? 👏 . Kolla klockan så du vet om du kan hålla samma tempo.
Tagga din kompis såklart🏃🏻👏

/Bo

Nyhetsarkiv
2020-10-08 21:39
Ungdoms-SM 2020-08-30 18:29
Rapport från Ystad2020-08-27 12:20
Toppeloppet i Genarp2020-07-08 08:42
Toppeloppet 7/7 kl 19.002020-06-25 10:59
Gyllebovarvet2020-05-17 07:28
Nu tränar vi i skogen2020-03-25 11:41
Vad gör du milen på?2020-02-27 11:10
Löparmöte2020-02-24 13:00
Mästarna i GIF 20192019-11-25 11:56
Löpningens "blå band"2019-08-02 09:25
Etape Bornholm 2019-07-28 17:49
Den Stora Löpardagen2019-05-12 18:12
Ny medaljskörd i Malmö2019-02-11 08:56
2019-01-08 17:00
Marathonåret 20182018-12-06 21:08
6 killar på Julchansen2018-12-02 16:29
Ännu ett SM-guld2018-10-14 20:00
Laurent har klarat UTMB!2018-09-01 08:20
Världsungdomsspelen2018-07-02 18:48
SM-guld igen2018-07-01 21:13
Friidrottshelg i Eslöv2018-05-27 16:16
Beep-test2018-03-09 09:15
Julchansen2017-12-03 11:24
Sydsvenska Ungdomsspelen2017-09-03 21:02
VSM i Karlskrona2017-08-21 11:10
Rekord i Ystad 2017-04-10 09:23
Lyckad test av GIFT2017-03-11 12:47
Det nya medlemskortet2017-02-28 08:52
Löparfest i Genarp2016-12-15 10:54
Albin chockade i Ystad2016-07-24 20:13
Premiären av GIFT2016-07-11 09:27
Tävling i ÖS-regn2016-07-04 09:45
Earth Hour2016-06-15 10:13
Ungdomsträning i Juni2016-05-29 10:16
Genarps IF vs Genarps IF2016-05-23 08:24
4 nya klubbrekord2016-05-12 16:45
Framgångar i Ystad2016-04-10 17:20
Fem från Genarps IF2016-03-27 12:23
Albin tävlade i Borås2016-03-15 11:04
Årets julklapp!2015-11-22 15:38
Genarps IF 10:a i Skåne2015-11-20 11:45
DM i terränglöpning2015-10-12 09:10
VVM i Bergslöpning2015-09-14 17:42
VDM 1500 m.2015-08-28 19:01
Svettig fight i Veberöd2015-08-16 09:55
VSM helg i Uddevalla2015-07-26 17:00
Klubbmästerskap 20152015-07-15 13:15
Ultra Trail av Laurent2015-06-27 11:01
En stor Löparhelg2015-05-24 21:44
Ny träningsgrupp2015-05-05 22:29
RISEN-loppet genomfört2015-05-01 17:44
Testlopp i kväll2015-04-23 14:39
Det haglade i Ystad!2015-04-12 15:54
Extra träning!2015-04-06 11:40
 
Våra Sponsorer